Diabete: le proprietà benefiche dei semi di sesamo

I semi di sesamo racchiudono numerose proprietà benefiche per la salute e, in particolare, fanno bene ai pazienti diabetici dal momento che riescono a regolare i trigliceridi e il colesterolo, e a diminuire i fattori di rischio cardiovascolare.
È quanto emerge da uno studio pubblicato sulla rivista medica Archives of Iranian Medicine dal titolo “Ardeh (Sesamum indicum) could improve serum triglycerides and atherogenic lipid parameters in type 2 diabetic patients: a randomized clinical trial“.

Lo studio condotto da un gruppo di ricercatori iraniani su 41 pazienti diabetici di tipo 2 dimostra come il tahini, nota anche in Italia come la tahina (alimento ottenuto dai semi di sesamo bianco) riesca ad apportare grandi benefici nei diabetici nella regolazione del metabolismo dei lipidi.
Questo alimento è riuscito infatti a ridurre i markers delle malattie cardiovascolari del 39% in sole sei settimane.
Più in generale, i semi di sesamo rappresentano una delle maggiori fonti vegetali di calcio per il nostro organismo, contribuiscono a proteggere la salute del cuore e sono considerati tra gli alimenti utili per la prevenzione dei tumori.

Bibliografia: 1. Mirmiran P1, Bahadoran Z, Golzarand M, Rajab A, Azizi F., Ardeh (Sesamum indicum) could improve serum triglycerides and atherogenic lipid parameters in type 2 diabetic patients: a randomized clinical trial, Arch Iran Med. 2013 Nov;16(11):651-6. doi: 0131611/AIM.008

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